PROGETTO DI RILASSAMENTO PSICO-CORPOREO
rivolto a classi di bambini della scuola primaria
PREMESSE
Chiunque abbia vissuto esperienze di rilassamento conosce i numerosi benefici fisici, psicologici ed emotivi che ne derivano.
- distensione del corpo
- sensazione di benessere
- stato di calma e pace interiore
Non dobbiamo dimenticare che, come noi adulti, anche i bambini sono quotidianamente esposti a fattori stressanti nel contesto sociale, nell’ambiente familiare, a scuola, nelle relazioni col gruppo dei pari, ecc… (vedi figura “Il bambino contratto” ).
La tensione accumulata si ripercuote sia a livello fisico (contrazione muscolare) sia a livello psicologico (malessere interiore, irrequietezza, difficoltà di concentrazione, aggressività ).
FINALITA’
Il progetto si prefigge lo scopo di aiutare i bambini a scaricare le tensioni attraverso giochi divertenti, tecniche di rilassamento e semplici esercizi di visualizzazione.
Ogni bambino potrà così sperimentare gli effetti benefici del rilassamento, la serenità e la sensazione piacevole che conseguono alla riduzione del livello di contrazione del corpo.
Oltre a diminuire la tensione muscolare e mentale, l’attività di rilassamento in gruppo qui proposta :
- Accresce l’autostima e la fiducia in se stessi
- Migliora la memoria e l’attenzione e, quindi, la qualità dell’apprendimento
- Aiuta ad arricchire la sensibilità e la conoscenza di sé
- Migliora la comunicazione e le relazioni interpersonali
- Regola il livello di attivazione
- Aumenta la stabilità emotiva
- Favorisce lo sviluppo della creatività
|
|
SVOLGIMENTO
L’attività proposta prevede minimo 5 incontri della durata di 1 ora ciascuno più un incontro di programmazione con gli insegnanti/educatori.
Spazi: una piccola palestra interna alla scuola o un’aula libera da banchi e arredamenti.
Note: Lo svolgimento del laboratorio viene adeguato all’età dei partecipanti