PROGETTO DI RILASSAMENTO PSICO-CORPOREO

rivolto a classi di bambini della scuola primaria

PREMESSE

Chiunque abbia vissuto esperienze di rilassamento conosce i numerosi benefici fisici, psicologici ed emotivi che ne derivano..

Non dobbiamo dimenticare che, come noi adulti, anche i bambini sono quotidianamente esposti a fattori stressanti; nel contesto sociale, nell'ambiente familiare, a scuola, nelle relazioni col gruppo dei pari, ecc…(vedi figura "Il bambino contratto").

La tensione accumulata si ripercuote sia a livello fisico (contrazione muscolare) sia a livello psicologico (malessere interiore, irrequietezza, difficoltà di concentrazione, aggressività).

FINALITA'

Il progetto si prefigge lo scopo di aiutare i bambini a scaricare le tensioni attraverso giochi divertenti, tecniche di rilassamento e semplici esercizi di visualizzazione.

Ogni bambino potrà così sperimentare gli effetti benefici del rilassamento, la serenità e la sensazione piacevole che conseguono alla riduzione del livello di contrazione del corpo.

Oltre a diminuire la tensione muscolare e mentale, l'attività di rilassamento in gruppo qui proposta :

Figura tratta dal libro di Rae Crook "Rilassamento per bambini". Red Edizioni.

SVOLGIMENTO

L'attività proposta prevede minimo 5 incontri della durata di 1 h ciascuno più un incontro di programmazione con gli insegnanti/educatori.

Spazi: una piccola palestra interna alla scuola o un'aula libera da banchi e arredamenti.

Note: Lo svolgimento del laboratorio viene adeguato all'età dei partecipanti.